Det er viktig å forberede seg både mentalt og fysisk til fødsel. Det er en fysisk opplevelse å føde barn, men man bør også få med seg hodet på veien. For at du skal få en best mulig fødselsopplevelse er det viktig at du føler deg trygg og da er det lurt å ha forberedt seg godt. Det er veldig individuelt hva som opptar kvinner før en fødsel og derfor er forberedelsene også varierende. Vi anbefaler at man er nysgjerrig på alt man kan møte på da man aldri vet helt hvordan fødselen starter, forløper eller ender. Kanskje går vannet på kjøpesenteret, kanskje kroppen trenger hjelp til å komme i gang, eller kanskje ender fødselen med et akutt keisersnitt. Når du vet hva du kan forvente og du har tenkt igjennom hvordan dette kan komme til å påvirke deg, vil du oppleve bedre mestring i de ulike situasjonene. Da er det også lettere å ta informerte valg som passer deg og din fødsel. Med følelse av mestring kommer også de gode fødselsopplevelsene. All den kunnskapen du har tilegnet deg i forberedelsene kommer til å være en ressurs for deg og din partner under graviditeten, fødselsarbeidet og i barseltiden.
Stol på kroppen din og hold hodet kaldt. Fødsel er en naturlig prosess som kroppen er skapt for å klare. Vi vet at noen tenker at dette kan umulig være normalt fordi det er så smertefullt, noe som kan påvirke kroppen i den jobben den gjør. Fødselsmerter er vonde, men de er ikke farlige. Hvis hodet begynner å stresse kan det motarbeide deg litt i fødselen. Vi skjønner at dette er lettere sagt enn gjort men vet at med gode forberedelser vil dere stå tryggere i smertene.
Vi råder dere til å være selektive og våkne når dere søker informasjon om graviditet, fødsel og barseltid. Det finnes uendelig mye materiale om de temaene men ikke alt er til å stole på. Vi vet at mange søker informasjon og inspirasjon på internet og sosiale medier idag og at chatrom eller kvinneforum blomstrer. Ta et aktivt valg om hva som hjelper deg å bli trygg. Kanskje klarer du å høre dårlige fødselshistorier fra kvinnefelleskapet eller få råd fra 14 ulike venninner eller muligens ikke. Kanskje din mor gjerne vil fortelle deg om sine fødsler. Ofte er det de dårlige opplevelsene vi hører noe om, det kan være uheldig og skape unødvendig uro. Her er det viktig å skjerme seg selv.
Vi ønsker at dere skal søke informasjon hos jordmor der du går på kontroll i svangerskapet, lese bøker som er skrevet om temaene som opptar deg eller ta gode fødselsforberedende kurs.
Det viktigste er at du opplever at den informasjonen som du innhenter gjør deg godt.
Vi vet at man får en bedre fødselsopplevelse når man har forberedt seg til fødsel og vi mener at den beste formen for forberedelse er å få kunnskap om hva man kan forvente. Det å være godt forberedt mentalt er nøkkelen til å eie sin egen fødsel. Ved å redusere angst og usikkerhet og ta kontroll over din egen forberedelse og fødsel får du helt enkelt en bedre opplevelse.
Trygg til fødsel er dedikert til å gi deg kunnskap om hva som skjer med kroppen din i en fødsel og om de ulike fasene du skal igjennom. Hvordan kan du vite at fødselen er i gang og når er det på tide å kontakte sykehuset eller fødestedet? Hva skjer når du kommer inn og blir tatt imot av jordmor? Kurset handler om den normale fødselen og vi tar deg med inn på fødestuen og viser deg hvor og hvordan en fødsel kan foregå. Du vil bli presentert for ulike smertelindringsmetoder og du vil lære om tiltak som kan være nødvendige for å få fremgang i fødselen. Vårt mål er å gi deg den kunnskapen og tryggheten du trenger for en positiv og trygg fødselsopplevelse og en best mulig start på tilværelsen med den nyfødte.
Kurset består av informasjon i form av tekst, video og lydfiler, slik at du kan lære på den måten som passer best for deg. Vi guider deg gjennom fødsel fra A til Å og forklarer hva du kan møte på og oppleve underveis. Det hele skjer under rolige omstendigheter og i virkelige omgivelser. Kurset passer også bra for eventuell partner. Vi ser frem til å hjelpe deg med å føle deg trygg og forberedt på din kommende reise. Bli med på kurs:)
